新興學校財團法人桃園市新興高級中等學校
健康與護理
單元 名稱 | 青春YOUNG不恙 | 教材 難易 | 中等 | 時 間 | 2節，100分鐘 | ||
融入 議題 | 性別平等教育、環境教育、海洋教育、科技教育、人權教育、家庭教育、生涯規劃教育、生命教育、法治教育、安全教育、多元文化教育、能源教育、戶外教育、國際教育 | 教學 參考 | 幼獅出版社 | 階段 | 高中 一上 | ||
課程 目標 (108) | 能力指標(高中課綱) | 具體教學目標 | |||||
健體-U-A1具備各項運動與身心健全的發展素養，實現個人運動與保健潛能，探索自我觀，肯定自我價值，有效規劃生涯，並透過自我精進、挑戰與超越，追求健康與幸福的人生 健體-U-A2具備系統思考、分析與探索體育與健康的素養，深化後設思考，並積極面對挑戰，以解決人生中各種體育與健康的問題 健體-U-A3具備規劃、實踐與檢討反省的素養，並以創新的態度與作為，因應新的體育與健康情境或問題 健體-U-B1具備掌握健康訊息與肢體動作的能力，以進行與體育和健康有關的經驗、思想、價值與情意之表達，能以同理心與他人溝通並解決問題 健體-U-B2具備適當運用科技、資訊與媒體之素養，進行各類體育與健康之相關媒體識讀與批判，並能反思科技、資訊與媒體的倫理議題 健體-U-B3具備運動與健康的創作與鑑賞能力，體會其與社會、歷史、文化之間的互動關係，進而對美善的人事地物，進行賞析、建構與分享 健體-U-C1具備體育與健康的道德課題與公共議題之思考及對話素養，培養相關的公民意識與社會責任，主動參與有關的環保與社會公益活動 健體-U-C2具備於體育活動和健康生活中，發展適切人際互動關係的素養，並展現相互包容與尊重、溝通協調及團隊合作的精神與行動 健體-U-C3具備國際移動的能力，在堅定自我文化價值的同時，能尊重欣賞多元文化，拓展國際化視野，並主動關心全球體育與健康議題或國際情勢 | 1a-Ｖ-1詮釋生理、心理、社會、情緒與心靈各層面健康的概念與意義 1a-Ｖ-2完整地分析個人與群體健康的影響因素 1a-Ｖ-3推論內在與外在的行為對健康造成的衝擊與風險 1a-Ｖ-4探究促進全人健康的創新策略與資源規範 1b-Ｖ-1歸納健康技能和生活技能對健康維護的重要性 1b-Ｖ-2認識健康技能和生活技能的完整的實施程序概念 1b-Ｖ-3 評估生活情境的健康需求，尋求有效因應的健康技能和生活技能 1b-Ｖ-4建構健康自主管理的策略或行動 2a-Ｖ-1主動關切與本土、國際等因素有關之健康議題 2a-Ｖ-2 省思健康問題對個人、群體與國際間所造成的威脅感與嚴重性 2a-Ｖ-3多層面地體察健康行動在個人及群體的自覺利益與障礙 2b-Ｖ-1樂於終身遵守健康的生活規範與價值觀 2b-Ｖ-2因應多元的健康需求，積極調適與創新健康促進生活型態 2b-Ｖ-3展現個人及群體健康生活行動的高度信心與效能感 3a-Ｖ-1探索多元創新解決健康問題的技能，展現促進個人及群體健康的技能 3a-Ｖ-2 運用多元策略，將健康與自我照護技能彈性調整融入生活情境，展現出個人及群體的健康生活模式 3b-Ｖ-1精熟各種「自我調適」技能 3b-Ｖ-2精熟各種「人際溝通互動」技能 3b-Ｖ-3精熟各種「決策與批判」技能 3b-Ｖ-4 因應於不同的健康情境，有效運用各種的生活技能，發展出個人及群體的健康生活模式 4a-Ｖ-1運用有效的健康資訊、產品與服務，擬定健康行動策略 4a-Ｖ-2對自我健康行為進行評價，並適時修正與改善 4a-Ｖ-3有效地表現促進健康及減少健康風險的行為 4b-Ｖ-1公開論述個人對促進健康的觀點與立場 4b-Ｖ-2使用充分的事證資訊來堅定自己健康促進的立場 4b-Ｖ-3客觀地接納他人的觀點，適時回應以增進健康立場之共識 4b-Ｖ-4公開進行健康倡議，有效地影響他人促進健康的信念或行動 | ||||||
教學 資源 | 1.白板、麥克筆 2.投影片，搜集相關多媒體素材 3.同學事先準備個人新生健檢報告 4.學習單 | ||||||
課程 大綱 | 第1章 青春YOUNG不恙 1.決定，影響你的健康 2.給力的健康人生 3.促進健康，累積資本（運動、飲食、睡眠基金） 4.為健康打分數──健康檢查 5.小問題大煩惱──便祕、牙周疾病 | ||||||
教學 方法 | 1.板書 2.投影片介紹 3.分組遊戲報告 | ||||||
單元課程之教案內容 | |||||||
教 學 目 標 | 單元目標 | 具體目標 | |||||
1.能體認個人決定如何影響行為，且危害健康行為如何對健康造成衝擊與風險而做出適切決定 2.探討生理、心理、社會及靈性各層面健康概念、意義及影響 3.因應自身健康需求及不同健康情境，有效運用「做決定」及「健康自主管理」技巧，展現積極建立均衡飲食、規律運動與正常作息等生活型態，累積健康資本 4.以改變喝含糖飲料習慣為例，練習「健康自主管理」實踐健康行為，並擬定健康自我管理計畫於生活中落實 5.經由高中入學健康檢查（結果），認識青少年常見健康問題及原因 6.以高中生常見健康問題「牙周疾病、便祕」為例，學習如何透過「目標設定」改變健康行為，展現有效促進口腔衛生及規律排便的健康技能 7.以高中生常見健康問題「牙周疾病、便祕」為例，學習如何透過「目標設定」改變健康行為，展現有效促進口腔衛生及規律排便的健康技能 | 1-1推論內在與外在的行為對健康造成的衝 擊與風險 1-2對自我健康行為進行評價，並適時修正 與改善 1-3健康生活型態的改善與執行策略 2-1詮釋生理、心理、社會與心靈各層面健康的概念與意義 2-2省思健康問題對個人、群體與國際間所造 成的威脅感與嚴重性 2-3健康生活型態的改善與執行策略 3-1因應多元的健康需求，積極調適與創新健 康促進生活型態 3-2精熟各種自我調適技能 4-1對自我健康行為進行評價，並適時修正與 改善 5-1完整地分析個人與群體健康的影響因素 5-2青少年常見身體健康問題及其保健 6-1探索多元創新的方法，展現促 進個人及群 體健康的技能 6-2精熟各種自我調適技能 7-1探索多元創新的方法，展現促進個人及群 體健康的技能 7-2精熟各種自我調適技能 | ||||||
節次 | 第一-二節 | 時間 | 100分鐘 | |
時間 分配 | 教 學 流 程 | 教學要點及活動目標 | 備註 | |
10分 10分 | ＊健康對對碰─「危害健康行 為」對個人影響 教師總結 ＊向左走，向右走，你的選擇是 什麼？ 教師說明 | 1教師指定一位同學與其好友（一位）上臺，分別發給一套白板、麥克筆及板擦，兩人間隔至少5人以上且不得交談。 2教師以「危害健康行為」為題，請同學於10秒內將聯想到的內容寫在白板上，鈴聲響時停止作答，若兩人答案相同得1分，累計3分者教師可提供獎勵。例如唸出「每天玩手機超過2小時，你會想到什麼？請作答」。 3遊戲結束後，請全班將自己的答案填寫在課本P.7「危害健康的行為」圖框中。 危害健康的行為會對個人及群體健康造成衝擊， 導致生活習慣相關疾病產生，進而影響成年期生活品質。 1請同學閱讀課本P.6～7，同樣一個人做了不一樣的決定和選擇，他的人生會有什麼不同？ 引導同學思考並提問： 1.Facts（事實）：向左走或向右走的決定，自己看到了什麼？ 2.Feeling（感受）：自己喜歡向左走還是向右走？為什麼？ 3.Finding（發現）：向左走或向右走哪個較符合自己的真實生 活情境？是否有類似經驗？為什麼會有這樣的選擇？ 4.Future（未來）：自己的生活習慣有哪些是可以改變的？怎樣做才能讓自己的健康及生活品質更好？ 人生選擇多元而複雜，可依照「做決定」步驟做 出適切、有建設性的選擇。在每一個人生階段中，選擇「增進健康行為」、減少「危害健 康行為」，打造自己的健康生涯，將成為追求夢想及目標達成與否的重要關鍵。 | ||
10分 5分 10分 5分 10分 5分 15分 10分 5分 5分 | ＊健康比一比 教師唸出下列情境，請同學判斷健康與否，若認為健康則雙手高舉打圈，若認為不健康則雙手於胸前交叉。 ＊我的健康存摺─收支平衡 嗎？ 教師歸納 ＊解除糖糖危機─健康自主管理 教師說明 ＊新生健檢看端倪 ＊小問題，大煩惱─便祕 ＊小問題，大煩惱─牙周疾病 教師歸納 | 1.小晴常常覺得心情不好，拒絕同學關心，她健康嗎？ 2.小旭下課都在滑手機，偶爾抱怨脖子痠痛，他健康嗎？ 3.大雄被診斷為先天性糖尿病，但他樂觀以對，也經常主動幫助其他同學，他健康嗎？ 4.小花常抱怨同學在她背後說壞話，下課經常一個人在校園裡閒晃，她健康嗎？ 5.小智每天笑瞇瞇的看起來好像沒煩惱，他健康嗎？ 教師以世界衛生組織（WHO）的「健康」定義，以及課本P.9圖文，總結並強調健康不只是做到「無病」的「疾病預防」，更應積極以健康促進為目標，學習自我健康管理，並主動參與各種健康促進活動。 1教師說明「健康存摺」概念，並請同學填寫課本P.11評估表，以了解自己的運動基金（身體活動功能）。 2教師以個人運動基金資本狀況切入，說明健康資本存取關係與健康投資的重要性，並針對課本P.10、12、14規律運動、均衡飲食及正常作息（睡眠）等3項「健康基金」具體實踐內容進行重點說明。 健康沒有特效藥，而是一種持之以恆的生活方 式。在日常生活中不斷累積健康資本，你也可以為自己打造富有的健康人生。 1教師請全班站起來，以低頻率至高頻率提問方式，調查同學喝含糖飲料的現況（頻率、量），例如「平均每週喝1杯（瓶）的人請坐下、平均每週喝2杯（瓶）的人請坐下，直至每天喝1杯（瓶）」。 2請同學思考，若以白開水取代飲料，每週、每月、半年、一年分別可累積多少零用錢？可買到什麼喜歡的物品？ 含糖飲料對健康的危害，以及長期飲用費用可觀問題。請同學依據課本P.13健康自主管理範例，討論如何解除糖糖危機，並腦力激盪創新替代方案。 1請同學透過課本P.16～17檢視自己的健檢結果，進而了解自我健康問題並分析原因。 2教師強調健康檢查並非健康保證書，檢查後更要針對異常項目進一步追蹤或治療，並改變生活習慣，才能真正恢復健康。 3請同學事先準備個人新生健檢報告 1每組提供3張不同顏色B5空白紙，請同學分享「高中生最常見的3個健康問題」。 2填寫完畢後，將答案貼於黑板上，各組派1位組員上臺進行分類（生理、心理及社會），並依序由下一組進行調整，教師視情況予以澄清指導。 3請各組將答案取回，引導參考課本P.19小麗的做法，擇一健康問題進行「目標設定」練習（寫於答案紙背面）。 4完成後請各組傳閱答案紙，鼓勵同學使用不同顏色的筆，於其他組答案紙上標出有疑慮之處予以回饋，直到答案紙傳回原來組別才結束活動。 5指定1～2組上臺回應各組給予的回饋，教師適時澄清說明。 1請同學參考課本P.20，檢視自我牙周健康狀況，說明牙周疾病預防策略重點。對於已出現疑似牙周疾病的症狀，可採取「目標設定」改變行為，養成促進口腔衛生的好習慣。 2行為改變一點都不難，可透過學習改變認知、態度與熟練生活技能，進而建立穩定行為模式，實踐健康生活型態，更可進一步幫助自己及親友解決健康問題。 | 教師可依據同學實際回答狀況給予引導，或融入教學活動設計，如故事接龍等。 同學能根據自我健檢報告進行健康管理，強化其罹病性及嚴重性認知 1.訂定明確而具體可行的目標，設定優先順序讓自己可以按部就班，提 升行動改變的動機，積 極轉化為實際行動，以 達成目標。 2.除可改變危害健康行為，生活中還可運用於時間管理、金錢管理及讀書計畫上。 課後評量：請同學回家完成課本P.21學習評量，於下次上課繳交作業 | |
